朝起きるとまだまだ真っ暗で

なかなかすっきり起きられません・・・

この時期は

「良質な眠りホルモン」であるメラトニンの

分泌が減るらしく

寝つきが悪くなったり

眠りが浅くなったりします

少し運動したり

早く寝るようにしたりするだけでなく

食事からもアプローチ

今が旬のタラには

メラトニンの分泌を整える作用が。

旬のものってやっぱり体にいいんですね

講演会は黒部市役所で行いました。

雪の中、たくさんの方が

お互いに距離をとりながらの参加でした。

お互いに距離を取り合った結果、

うしろのほうにいらっしゃる方まで

聞いていただけるよう一生懸命お話させていただきました

今年最初の講演会は

黒部市の食生活改善推進員の方々に

女性ホルモンとからだのお話というお題で

お話させていただきます

普段、性教育ばかりで

あまりホルモンの話をする機会がないので

少しでもお役に立てる話ができるよう

準備していきます

1月15-16日は大学の試験なんです

12月中に受験日から月経をずらしてほしいという

受験生が受診していましたが

まだ間に合います！

受験日に月経が当たりたくない人は

早く受診を！

2月

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木曜・土曜　午前のみ

日曜・祝日　休み

ご迷惑をおかけしますが

2022年１月4日までは休診日です

あけましておめでとうございます

旧年中はお陰様で

大きなトラブルもなく

診療をおこなうことができました

2022年は1月5日（水）から診療を開始いたします

今年もスタッフ一同

皆様の健康に貢献していけるよう

努力してまいりますので

よろしくお願いいたします

12月29日は通常の診療時間とは少し異なりますが

通常診療を行っております。

今年の最後の診療日ですので

お時間の間違いのないよう

お気をつけてくださいね

今年の診療も残り1週間です

年末年始は６日間のお休みをいただきますので

その間にお薬がなくならないよう

お休みに入るまえにしっかり受診ください

今年はいつもお伺いさせていただいている

中学校だけでなく

初めて行く中学校があったり

普段はなかなかお話する機会がないような

内容の講演会をさせていただいたり

充実した1年でした

2021年のすべての講演を無事終わることが

できました

コロナ禍の折、関係の方々には

ご尽力いただきありがとうございました

クリニックで使用する切手は

いつもまとめ買いしています

今回もかわいい切手をまとめ買いしてきました

どうしても食べ物のイラストの切手を

買ってしまいます

特にこの「おいしい日本」シリーズがお気に入りです

今回は名古屋の名物料理がテーマのようです