9月29日の骨盤ケア体験レッスンの

準備に追われ

更新をさぼっていました 😉 

10月の診療予定です

10月

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木・土曜　午前のみ

毎週木曜13：30－

　　土曜14：00－骨盤ケア教室

日曜・祝日　休み

骨盤ケア教室の先生よりお知らせです

妊娠の早い時期から姿勢に

気を付けることで

妊娠後半期の不快な困りごとを

減らすことができます！

もちろん産後の方やシニア層のかたでも

体は何歳からでも変わります！

すべての世代の女性の健康のために

ぜひエクササイズに来てくださいね

平日はなかなか受講できない方の

ご要望におこたえして

10月からは毎週土曜日にも

骨盤ケア教室を行うことになりました

事前申し込みが必要です

お申し込みはクリニック受付までご連絡を！

お待ちしています♥

ちなみに9月29日の体験レッスンは

まだ後半クラスに少し空きがあります

腰痛でお悩みのかた必見！

9月29日に腰痛対策の骨盤ケアの

体験レッスンを開催することは

すでにご案内済みですが

午前の専門職の方向けの講習会は

あっという間に定員がいっぱいになりました

午後の体験レッスンのほうも

前半クラスが定員に達しました

後半クラスにはまだ余裕がありますよ 😀 

腰痛にお悩みの方、

姿勢が悪いといわれてしまう方

産後のスタイルをよくしたい方

（産後でなくても）

　スタイルをよくしたい方！

是非是非この機会に体験してください

本場から先生がいらっしゃるのに

当院のレッスンより

安く受講できるので

またとないチャンスです！

★詳しくは3つ前の記事をご覧ください

腰痛対策の骨盤ケア教室の

医療者向けの講演＋体験レッスンのほうは

定員に達しました！

お申し込みいただいた方とは

開場でお会いできることを楽しみにしています

一般の方向けの体験レッスンのほうは

前半クラス、後半クラスともに

まだ空きがございますので

この機会にぜひお申し込みくださいね

本場から先生がいらっしゃるのに

当院のレッスンより

安く受講できるので

またとないチャンスです！

★詳しくは2つ前の記事をご覧ください

1つ前の記事で

腰痛対策の骨盤ケア教室の

体験レッスンについてご案内しましたが

医療者向けの講演＋体験レッスンも

同日に予定しています！

拡大すると文字が見えないと思いますが・・・

内容は

2019年9月29日（日）

　10：00－12：00

開場：吉本レディースクリニック

参加費：3000円

定員：30名（先着順）

対象：産科医、助産師、理学療法士、産科医療関係職

お申し込み方法：

当院のHPのお問い合わせより、

お名前、電話番号、メールアドレスを入力し

内容のところに、「専門職向けの講習会受講」とご記入ください

講師の先生は、シャラン山内由紀さんです！

講演内容：ペリネとは「骨盤底筋」のこと。出産や日常にひそむペリネの破壊行為から女性の身体を守るのが医療専門家の役割。フランス発のペリネのリハビリのひとつとして発展した『姿勢と呼吸からのガスケアプローチ』を活用して、私達にできることは何か？ペリネのケアの実際を体験できる講習会です。

★一般の方はは一つ前の記事をご覧ください

9月29日にフランスから先生を

お招きして

骨盤ケアの特別体験レッスンを行います 🙂 

（注：日本人の先生です）

とはいえ

内容は腰痛対策のエクササイズで

今回初めての方を対象としたものです

9月29日（日）

　前半クラス　13：00－14：30

　後半クラス　15：30－17：00

受講は前半クラス、後半クラス　お好きな方をお選びいただけます

受付はそれぞれ20分前から開始です

開場　吉本レディースクリニック（富山市羽根５１１）

参加費　　1500円　

定員　各20名（先着順）

持ち物　　　飲みもの、動きやすい服装、

　　ヨガマットがあればお持ちください

　（なければご用意があります）

お申し込みは当院のHPの

お問い合わせのところから

お名前、電話番号、メールアドレス

内容のところに希望のコースをお書きください

★専門職の方は次の記事をご覧ください

夏季休暇明けは

込み合うことが予想されますので

夏季休暇前の受診をお勧めします。

また、お手持ちのお薬が

なくなってしまうことがないよう

早めの受診をお願いいたします。

なぜ不調になるの？

　女性ホルモンの減少による

　変化が起こる時期を

　「更年期」といいます

　だいたい平均で45歳から55歳くらいですが

　広い意味では卵巣機能が低下しはじめる

　40歳くらいから65歳くらいです

　更年期の症状は

　女性ホルモンの減少以外にも

　環境の変化や、ストレスへの抵抗力や

　家族関係などいろいろな要素が

　からみあっておこります

病気でないと自己判断してませんか？

　更年期の症状には気持ちも影響しますが

　だからといって、

　これは気のせいだ、

　気持ちの問題だと見過ごしてはいけません

どんな症状があれば受診？

　更年期の症状が重くても軽くても

　気軽に受診してみてください

　ほかの人には大した問題じゃなくても

　あなたにとってつらいなら

　我慢せずに一度相談に来てください

　更年期の治療はいろいろあります

　あなたの症状やライフスタイルに

　あった治療を一緒に相談しましょう

今年もお盆は休まず

クリニックは通常診療を行っております。

ただし、今年は８月１１日が山の日で

８月１２日が振り替え休日のため、

１１日１２日はカレンダー通り診療はお休みです

８月１３日から１７日の間は休まず診療を行っております

せっかくの機会ですので

普段、お仕事で忙しくて受けられない方は

がん検診を受けに来てはいかがでしょう

ただし、８月２３日から２６日は

夏季休暇をいただきますので

その前後がきっと少し込み合うことが予想されます

普段、当院に定期通院していらっしゃる方も

１３日から１７日の間に受診を済ませられることを

お勧めします

8月、9月クラスのご案内

時間：毎週木曜日　13：30－14：45まで

　8月1日、8月29日、9月5日　基礎クラス

　8月8日、9月12日　初級クラス

　8月15日、9月19日　エクササイズクラス

　8月22日、9月26日　赤ちゃん連れクラス

基礎クラス：

　自分の体の現状を感じていただき、

　基礎となるエクササイズを1つだけでも

　自宅でも続けていけるようにレッスンしていきます

　3週間続けると、体が内側から変わったことを

　実感できると思います

初級クラス：

　日常生活の中でもう少し

　自分のケアに時間を取れる方にお勧めです

　簡単な運動やストレッチなども行います

　これから運動を始める時に

　体を傷めないで行うコツをお教えします

エクササイズクラス：

　基礎・初級クラスを踏まえて

　ウエスト周りをスリムにしたい方や

　尿漏れはあるけど症状を悪化させない方法が

　知りたい方にお勧めのクラスです

赤ちゃん連れクラス：

　赤ちゃんが泣いてもぐずっても

　おたがいさま。

　安心して連れてきてください