当院の骨盤ケアはフランス式の

ガスケアプローチという方法を取り入れています

　詳しく知りたい方は

日本ガスケアプローチ協会ホームページ

　をご参照ください

 

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　12月、1月クラスのご案内

時間：毎週木曜日　13：30－14：45まで

　12月6 日、1月10日　基礎クラス

　12月13 日、1月17日　初級クラス

　12月20日、1月24日　エクササイズクラス

　12月27日、1月31日　赤ちゃん連れクラス

 

基礎クラス：

　自分の体の現状を感じていただき、

　基礎となるエクササイズを1つだけでも

　自宅でも続けていけるようにレッスンしていきます

　3週間続けると、体が内側から変わったことを

　実感できると思います

初級クラス：

　日常生活の中でもう少し

　自分のケアに時間を取れる方にお勧めです

　簡単な運動やストレッチなども行います

　これから運動を始める時に

　体を傷めないで行うコツをお教えします

エクササイズクラス：

　基礎・初級クラスを踏まえて

　ウエスト周りをスリムにしたい方や

　尿漏れはあるけど症状を悪化させない方法が

　知りたい方にお勧めのクラスです

赤ちゃん連れクラス：

　赤ちゃんが泣いてもぐずっても

　おたがいさま。

　安心して連れてきてください

 

場　所：こうちウィメンズクリニック

参加費：1回2,000円（消費税込）

持ち物：タオル、必要な方は飲み物。

　　・動きやすい服装でご参加下さい。

　　・更衣スペースがあります

　　・授乳スペースやおむつ替えのスペースはありません

定　員：6名以内

　キャンセルの場合はクリニックまで

　事前にご連絡下さい。

　無断キャンセルはご遠慮下さい。

対　象：どなたでも

　（ただし妊娠後期～産後２ヶ月までのかたはご遠慮ください）

申し込み方法：事前にクリニックに来院の上、申し込み用紙をお受け取り下さい。

　お申し込みの際に参加費をお支払い下さい。

＊高血圧や喘息など心臓や呼吸器に疾患のある方、

　妊娠中の方は主治医の許可を取ったうえでご参加ください

少し前になりますが

日本女性医学学会に参加してきました

基本的には更年期や女性ホルモンに関する

勉強会です

 

そこで特別講演に衆議院議員の

野田聖子さんが講演しておられました

政治のことはお恥ずかしながら

全くの無知ですが

さすがは演説のプロ！

歯切れのいい、わかりやすいお話でした

 

 

男女共同参画白書とは

　野田議員の講演で、

　男女共同参画白書なるものについて

　教えていただきました

　平成30年のものをみると

　サッカー選手の澤穂希さんが

　コラムを書いてました

 

　そのコラムの中に

　アメリカでプレーしていた頃

　ほとんどの選手が、10代の頃から

　婦人科で定期検診を受けていたことに

　驚いたことや、

　月経痛は努力や根性では解決できないと

　書いてありました。

　澤さんの引用ばかりで申し訳ないですが

　10代の女性にとって、

　産婦人科受診はハードルが高いため，

　まずは母親同伴で受診し，

　親子で指導を受けることを薦めたいと。

　（もちろん当院は中高生だけでの

　受診も大丈夫です）

 

興味のある方は一度ネットで検索を

http://www.gender.go.jp/about_danjo/whitepaper/h30/gaiyou/index.html#pdf

（最初は文字ばかりですが途中にコラムがあります）

12月

 

2019年1月

 

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木・土曜　午前のみ

毎週木曜13：30－骨盤ケア教室

日曜・祝日　休み

 

年末年始は

12月30日から1月4日まで

お休みさせていただきます。

年末年始にお薬がなくなることがないよう

前もって受診してください

 

当院では

クレジットカードでのお支払いはできません

 

ご迷惑をおかけしますが

ご了承ください

 

今年もクリスマスシーズンが近づいてきました

クリスマスといえば

クリスマスツリーですね。

今年もクリニックの待合室に

大きなクリスマスツリーを飾りました

今年はてっぺんに星★を飾ってみました

当院のイメージカラーに合わせ

ピンク色をメインにした飾り付けになっております

待合室に飾ってありますので

受診時間がすこし楽しみになっていただけたらと思います

妊娠中は変化がいっぱい

　妊娠すると思いがけない体の変化があって

　びっくりしますよね

　妊娠するとだんだんとおなかが大きくなってきます

　座っていても猫背になったり

　立っているときは背中を反らせて歩いたり・・・

　腰が痛くなったり、尿漏れがあったり

　これっておなかに赤ちゃんがいるから、

　しかたないことなのでしょうか？

 

産後はちゃんともとに戻る？

　産後は何もしなくても妊娠前の

　もとの体に戻るのでしょうか？

　答えは　NO!

　産後の体はきちんとケアしておかないと

　もとのスリムな体に戻ったように見えても

　何年後、何十年後に目に見える形になって

　あなたを悩ますかもしれません

　「赤ちゃんが生れる前、出産時、

　赤ちゃんが生れた後にどう過ごすのか」が、

　大事なのです

 

産後はチャンス

　産後すぐの数週間は

　体が元に戻ろうとしている時期なので

　その時に産後の骨盤ケアを行うと

　非常に効果的です！

　妊娠中から正しい姿勢を覚えていくことで

　妊娠中や産後の腰痛や体の不調を

　解消することができるのです。

　妊娠中は仕事に忙しく、

　産後は子育てに忙しい皆さんも

　自分の未来のために「骨盤ケア」を

　始めてみませんか？

　お申し込みはクリニック受付まで

 

アフターピルは避妊薬の一種

　アフターピルは避妊薬の一種です。

　ただし通常のピルとは違い避妊に失敗した！

　というときに飲むものです

　これまでは「避妊に失敗した！」というときは

　次に生理が来るまで

　「妊娠していたらどうしよう・・・」と

　不安いっぱいで待つしかなかったと思います

　通常の避妊薬は毎日内服することで

　避妊効果を発揮しますが

　この「アフターピル」はその名の通り、

　避妊できなかった後に内服することで

　避妊効果を発揮するというものなのです

 

 

いつ飲めばいいの？

　コンドームが外れた場合や

　コンドームなしで性交渉をしてしまったあとに

　性交渉から７２時間以内に１回内服するだけで

　約９０％避妊できます

 

　健康保険はききませんので

　当院では初診料も含め

　￥18,750で処方しています

　副作用はほとんどありません

過ぎてしまっていますが・・・

10月18日は世界メノポーズデーでした

ようするに「こどもの日」ならぬ

「閉経の日」ということですね

そこで閉経と更年期についてお話を・・・

 

閉経っていつのこと？

　1年間月経が来なくなったら閉経と判断されます

　例えば50歳になった時に最後の閉経があり

　51歳まで1年間、1回も月経がなかったら

　振り返って閉経は50歳ということになります

 

更年期ってどんな時期？

　閉経の前5年、後ろ5年の

　約10年間を更年期といいます

　更年期は女性ホルモンが揺らぎ始め

　そして欠乏していく時期なのです

　女性ホルモンは全身の機能を調節していて

　女性の心と体を守ってくれているので

　更年期には自律神経の乱れや

　精神的なストレス、睡眠トラブル、

　疲れが取れないなど多様な症状が出てきます

　女性ホルモンは子宮や乳房にだけ働くわけではなく

　自律神経や脳、血管、歯や骨、筋肉や

　皮膚にも働いているのです

 

心と体のサインを見つめてみましょう

　汗やのぼせが出る病気や

　動悸などの原因になる内科の病気も

　多々ありますので、はっきりとした原因がないのに

　のぼせや汗がよく出るようになった

　月経不順もしくは月経が来ない

　体調が変化してきている

　こんな症状があったら更年期の可能性があります。

　更年期で日常生活に支障が出てくることを

　更年期障害といいます

　気になる方は一度ご相談に来てください

当院の骨盤ケアはフランス式の

ガスケアプローチという方法を取り入れています

　詳しく知りたい方は

日本ガスケアプローチ協会ホームページ

　をご参照ください

 

11月からは受講者さんたちからの

声にお応えし

クラスを分けて行います

 

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　11月、12月クラスのご案内

時間：毎週木曜日　13：30－14：45まで

　11月29日、12月6 日　基礎クラス

　12月13 日　初級クラス

　11月15日、12月20日　エクササイズクラス

　11月22日、12月27日　赤ちゃん連れクラス

 

基礎クラス：

　自分の体の現状を感じていただき、

　基礎となるエクササイズを1つだけでも

　自宅でも続けていけるようにレッスンしていきます

　3週間続けると、体が内側から変わったことを

　実感できると思います

初級クラス：

　日常生活の中でもう少し

　自分のケアに時間を取れる方にお勧めです

　簡単な運動やストレッチなども行います

　これから運動を始める時に

　体を傷めないで行うコツをお教えします

エクササイズクラス：

　基礎・初級クラスを踏まえて

　ウエスト周りをスリムにしたい方や

　尿漏れはあるけど症状を悪化させない方法が

　知りたい方にお勧めのクラスです

赤ちゃん連れクラス：

　赤ちゃんが泣いてもぐずっても

　おたがいさま。

　安心して連れてきてください

 

場　所：こうちウィメンズクリニック

参加費：1回2,000円（消費税込）

持ち物：タオル、必要な方は飲み物。

　　・動きやすい服装でご参加下さい。

　　・更衣スペースがあります

　　・授乳スペースやおむつ替えのスペースはありません

定　員：6名以内

　キャンセルの場合はクリニックまで

　事前にご連絡下さい。

　無断キャンセルはご遠慮下さい。

対　象：どなたでも

　（ただし妊娠後期～産後２ヶ月までのかたはご遠慮ください）

申し込み方法：事前にクリニックに来院の上、申し込み用紙をお受け取り下さい。

　お申し込みの際に参加費をお支払い下さい。

＊高血圧や喘息など心臓や呼吸器に疾患のある方、

　妊娠中の方は主治医の許可を取ったうえでご参加ください

11月

 

12月

 

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木・土曜　午前のみ

毎週木曜13：30－骨盤ケア教室

日曜・祝日　休み

 

ご迷惑をおかけしますが

11月29日（木）は休院とさせていただきます

また年末は12月29日まで開院しており

12月30日から年末休業させていただきます