1つ前の記事で

腰痛対策の骨盤ケア教室の

体験レッスンについてご案内しましたが

医療者向けの講演＋体験レッスンも

同日に予定しています！

拡大すると文字が見えないと思いますが・・・

内容は

2019年9月29日（日）

　10：00－12：00

開場：吉本レディースクリニック

参加費：3000円

定員：30名（先着順）

対象：産科医、助産師、理学療法士、産科医療関係職

お申し込み方法：

当院のHPのお問い合わせより、

お名前、電話番号、メールアドレスを入力し

内容のところに、「専門職向けの講習会受講」とご記入ください

講師の先生は、シャラン山内由紀さんです！

講演内容：ペリネとは「骨盤底筋」のこと。出産や日常にひそむペリネの破壊行為から女性の身体を守るのが医療専門家の役割。フランス発のペリネのリハビリのひとつとして発展した『姿勢と呼吸からのガスケアプローチ』を活用して、私達にできることは何か？ペリネのケアの実際を体験できる講習会です。

 

★一般の方はは一つ前の記事をご覧ください

9月29日にフランスから先生を

お招きして

骨盤ケアの特別体験レッスンを行います 🙂 

（注：日本人の先生です）

とはいえ

内容は腰痛対策のエクササイズで

今回初めての方を対象としたものです

 

9月29日（日）

　前半クラス　13：00－14：30

　後半クラス　15：30－17：00

受講は前半クラス、後半クラス　お好きな方をお選びいただけます

受付はそれぞれ20分前から開始です

開場　吉本レディースクリニック（富山市羽根５１１）

参加費　　1500円　

定員　各20名（先着順）

持ち物　　　飲みもの、動きやすい服装、

　　ヨガマットがあればお持ちください

　（なければご用意があります）

 

お申し込みは当院のHPの

お問い合わせのところから

お名前、電話番号、メールアドレス

内容のところに希望のコースをお書きください

★専門職の方は次の記事をご覧ください

夏季休暇明けは

込み合うことが予想されますので

夏季休暇前の受診をお勧めします。

また、お手持ちのお薬が

なくなってしまうことがないよう

早めの受診をお願いいたします。

なぜ不調になるの？

　女性ホルモンの減少による

　変化が起こる時期を

　「更年期」といいます

　だいたい平均で45歳から55歳くらいですが

　広い意味では卵巣機能が低下しはじめる

　40歳くらいから65歳くらいです

　更年期の症状は

　女性ホルモンの減少以外にも

　環境の変化や、ストレスへの抵抗力や

　家族関係などいろいろな要素が

　からみあっておこります

 

病気でないと自己判断してませんか？

　更年期の症状には気持ちも影響しますが

　だからといって、

　これは気のせいだ、

　気持ちの問題だと見過ごしてはいけません

 

どんな症状があれば受診？

　更年期の症状が重くても軽くても

　気軽に受診してみてください

　ほかの人には大した問題じゃなくても

　あなたにとってつらいなら

　我慢せずに一度相談に来てください

　更年期の治療はいろいろあります

　あなたの症状やライフスタイルに

　あった治療を一緒に相談しましょう

今年もお盆は休まず

クリニックは通常診療を行っております。

ただし、今年は８月１１日が山の日で

８月１２日が振り替え休日のため、

１１日１２日はカレンダー通り診療はお休みです

８月１３日から１７日の間は休まず診療を行っております

 

せっかくの機会ですので

普段、お仕事で忙しくて受けられない方は

がん検診を受けに来てはいかがでしょう

 

ただし、８月２３日から２６日は

夏季休暇をいただきますので

その前後がきっと少し込み合うことが予想されます

普段、当院に定期通院していらっしゃる方も

１３日から１７日の間に受診を済ませられることを

お勧めします

 

8月、9月クラスのご案内

時間：毎週木曜日　13：30－14：45まで

　8月1日、8月29日、9月5日　基礎クラス

　8月8日、9月12日　初級クラス

　8月15日、9月19日　エクササイズクラス

　8月22日、9月26日　赤ちゃん連れクラス

 

基礎クラス：

　自分の体の現状を感じていただき、

　基礎となるエクササイズを1つだけでも

　自宅でも続けていけるようにレッスンしていきます

　3週間続けると、体が内側から変わったことを

　実感できると思います

初級クラス：

　日常生活の中でもう少し

　自分のケアに時間を取れる方にお勧めです

　簡単な運動やストレッチなども行います

　これから運動を始める時に

　体を傷めないで行うコツをお教えします

エクササイズクラス：

　基礎・初級クラスを踏まえて

　ウエスト周りをスリムにしたい方や

　尿漏れはあるけど症状を悪化させない方法が

　知りたい方にお勧めのクラスです

赤ちゃん連れクラス：

　赤ちゃんが泣いてもぐずっても

　おたがいさま。

　安心して連れてきてください

8月

9月

 

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木・土曜　午前のみ

毎週木曜13：30－骨盤ケア教室

日曜・祝日　休み

 

８月４日は特別開院日です。

9:00-17:00まで診療しております。

ご迷惑をおかけしますが

8月23－26日、9月14日

は休院日とさせていただきます。

8月4日は日曜日ですが

休日診療を行っております。

ただしいつもとは異なり

9時から17時が診療時間です。

 

普段お仕事でがん検診を受けられない方や

妊婦健診に家族と一緒に来たい方など

この機会に是非どうぞ。

ピルではない避妊法

ピルではない避妊法といっても

コンドームのことではありません。

ミレーナというもう一つの避妊法です。

 

ミレーナとは

避妊効果が５年あり、

さらには月経量が多くて困っている方や

生理痛がひどい方に対しても効果がある

子宮内避妊システムです。

（もちろん途中で妊娠したくなったら

やめれば元の状態に戻ります）

 

ミレーナの良いところ

・長期間有効

　　ピルより高い避妊効果を持ち、５年間まで使用できる

・月経が楽になる

　　痛みや量が緩和されます。

　　子宮体癌に対する予防効果も期待できます

・値段が安い

　　ピルやほかのホルモン剤に比べると安い

・満足度が高い

　　一度装着してしまえば５年間は交換不要のため

　　ピルのような飲み忘れもなく、

　　高血圧や喫煙、肥満などのリスクがある方でも使用可能

　　血栓症のリスクもありません

 

ミレーナの欠点

・３か月以内に自然に脱出してしまうことがまれにある

・子宮の形によっては使用できない場合がある

・最初、少量の出血が持続する方がいる

 

避妊目的の場合は私費診療になりますが

過多月経などの治療目的の方に限り

保険が適応されます。

当院では妊婦検診の際に

毎回、エコー写真をお渡ししています。

毎回４Dエコーを行い、ベストショットを

プリントアウトしたものを差し上げています

でも、４Dエコーでは見えないときも

白黒の画像でも動いているところが

かわいらしく写ることもあり、

妊婦さんの中には携帯で

動画を取りながら検査を受ける方も。

 

３D／４Dエコーや写真は無料

当院で妊婦検診を受ける方は毎回の

３D／４Dエコーや写真は無料です。

検診以外で３D／４Dエコーを受ける場合は

有料となっております。

（だいたい妊婦検診１回分の値段です）

また、普段は他院で検診を受けているけど

思い出作りのため

３D／４Dエコーだけ受けることも可能です。

 

４Dエコーお勧めの時期

妊娠１０週くらいまで

　赤ちゃんはかろうじて見えますが、

　まだ小さいためあまりはっきりと見えません

　動いているところがなんとなくわかる程度

 

妊娠１１－１５週

　手や足、頭、体がどこなのかわかる感じです

　くねくね動いたりするのがみえます

妊娠１６－２０週

　まだ赤ちゃんが小さいので全身が見えます

　なんとなく顔がわかるかなという感じ

　徐々に大きくなると全身が見えなくなるので、

　全身が見えるのはこの時期だけのお楽しみですね

 

妊娠２０－２８週

　顔や指の動きが徐々に

　はっきりしてきます

　赤ちゃんがカメラのほうを

　向いてくれるかどうかが決め手です

　にこっとしたり、悩んだような顔をする子も。

　顔にもそれぞれの個性が出てきます。

妊娠３０週以降

　顔の前に手があったり、

　顔の前の羊水が減ってくるので

　顔がきれいにみるチャンスが減ってきます

　ただ、お顔が見えた場合は

　実際に生まれてくる顔とほぼ同じ顔！