院長のつぶやき

院長のつぶやき

  • みなさん運動していますか?

    運動は本来からだにいいものと

    いわれていますが

    体調を崩すことなく運動するには

    それに応じた食事が必要です

     

    女性ホルモンには骨を丈夫にする

    働きがあるので

    ハードな運動で月経が止まってしまうのは

    骨の発育にはむしろ良くない

    ということがわかってきました

    骨は10代のころにしか強くできないので

    ちゃんと月経が来る状態で

    運動することが大切ですね

  • こうちウィメンズクリニック

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