当院の骨盤ケア教室は

専任の先生によるもので

富山県で唯一ガスケアプローチができる

レッスンになっています

(東京ではとても人気なんですよ)

基本的には運動のお教室なのですが

体の柔らかさがなければいけないとか

普段、運動してないからダメだと言うことは

一切ありません

そこで、今回は骨盤ケアの先生にお伺いし

お教室でよくある質問について

お答えしたいと思います

Q,何回くらいすればよいですか？

A,簡単なエクササイズなのですが、

　普段、使っていない筋肉を動かすので、

　軽い筋肉痛を感じる方もおられます

　習った時だけ必死に頑張って、

　疲れてやめてしまってはもったいない！

　空いた時間に１回や２回でも

　「丁寧に」「きちんと」行うのがおすすめです

Q、ヨガやピラティスとの違いは？

A,他のエクササイズでも、

　同じようなポーズがありますが、

　実際の体で感じる感覚は全く違います。

　自分の体で感じる「感覚」は

　すぐに実感する方ばかりではありませんが

　通ううちに必ずわかるようになります

Q,すでに出ている症状は治りますか？

A,お教室には腰痛や便秘、

　おしっこの症状などでお悩みの方や、

　今後の予防のために来ておられる方もいます

　症状がある方であれば、

　その症状は自分でコントロールしやすくなりますし、

　日常生活が以前よりずっと快適になります

　私自身はもっと早くガスケアプローチに

　出会っていたかったと思います。

　(できれば妊娠前に出会いたかった！)

　産後に「ちゃんとしてないと後で大変よ」と

　言われていましたが、

　実際に経験してみないと

　「大変」の意味はわかりませんでした。

 　大変な目にあいたくない人も、

　すでに大変な人も是非いらして下さい