皆さんの周りに

・痩せているけどウエストにくびれがない

・ふっくらしているけどスタイルがいい

という方はいませんか？

これには腹横筋という筋肉が

大いに影響しています

腹横筋は

「天然のコルセット」

とよばれる筋肉で

ウエストのくびれやスタイルに関係する筋肉です

おなか周りが気になる方は

すぐに腹筋を鍛えようと

一般的な腹筋運動をする方が多いですが

これは腹直筋という筋肉を鍛える運動なのです

（男性のシックスパックとよばれるところですね）

女性の場合は、スタイルをよくするときは

腹横筋を鍛える方が近道です

姿勢もよくなり

腰痛や肩こり対策にもなります

腹横筋を上手に鍛えるには

ちょっとしたコツがあります

だんだん薄着になる季節です

夏に向けてスタイルアップを目指したい方は

骨盤ケア教室に来てみてくださいね！

第1週から第3週まで通って

おうちでも実践することで

徐々に体の変化が出てきますよ

今なら夏に間に合います！！