院長のつぶやき

院長のつぶやき

  • 皆さんの周りに

    ・痩せているけどウエストにくびれがない

    ・ふっくらしているけどスタイルがいい

    という方はいませんか?

     

    これには腹横筋という筋肉が

    大いに影響しています

    腹横筋は

    「天然のコルセット」

    とよばれる筋肉で

    ウエストのくびれやスタイルに関係する筋肉です

    おなか周りが気になる方は

    すぐに腹筋を鍛えようと

    一般的な腹筋運動をする方が多いですが

    これは腹直筋という筋肉を鍛える運動なのです

    (男性のシックスパックとよばれるところですね)

     

    女性の場合は、スタイルをよくするときは

    腹横筋を鍛える方が近道です

    姿勢もよくなり

    腰痛や肩こり対策にもなります

     

    腹横筋を上手に鍛えるには

    ちょっとしたコツがあります

    だんだん薄着になる季節です

    夏に向けてスタイルアップを目指したい方は

    骨盤ケア教室に来てみてくださいね!

    第1週から第3週まで通って

    おうちでも実践することで

    徐々に体の変化が出てきますよ

    今なら夏に間に合います!!

  • こうちウィメンズクリニック

    富山県魚津市吉島1丁目8-10
    TEL 0765-32-3323

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