ぽかぽか陽気が心地よい季節になりましたね。

先日、たまたま骨盤ケア教室の時間に

近くでデスクワークをしていたら

教室のほうから

「なるほどー！！」という

楽しげな声が聞こえてきました。

姿勢や呼吸の仕方など

先生に直接指導してもらうことで

いい発見があったようですね

　5月、6月クラスのご案内

時間：毎週木曜日　13：30－14：45まで

　5月9日、6月6日　基礎クラス

　5月16 日、6月13日　初級クラス

　5月23日、6月20日　エクササイズクラス

　5月30日、6月27日　赤ちゃん連れクラス

基礎クラス：

　自分の体の現状を感じていただき、

　基礎となるエクササイズを1つだけでも

　自宅でも続けていけるようにレッスンしていきます

　3週間続けると、体が内側から変わったことを

　実感できると思います

初級クラス：

　日常生活の中でもう少し

　自分のケアに時間を取れる方にお勧めです

　簡単な運動やストレッチなども行います

　これから運動を始める時に

　体を傷めないで行うコツをお教えします

エクササイズクラス：

　基礎・初級クラスを踏まえて

　ウエスト周りをスリムにしたい方や

　尿漏れはあるけど症状を悪化させない方法が

　知りたい方にお勧めのクラスです

赤ちゃん連れクラス：

　赤ちゃんが泣いてもぐずっても

　おたがいさま。

　安心して連れてきてください

場　所：こうちウィメンズクリニック

参加費：1回2,000円（消費税込）

持ち物：タオル、必要な方は飲み物。

　　・動きやすい服装でご参加下さい。

　　・更衣スペースがあります

　　・授乳スペースやおむつ替えのスペースはありません

定　員：6名以内

　キャンセルの場合はクリニックまで

　事前にご連絡下さい。

　当日のキャンセルの場合のご返金はいたしかねます。

対　象：どなたでも

　（ただし妊娠後期～産後２ヶ月までのかたはご遠慮ください）

申し込み方法：事前にクリニックに来院の上、申し込み用紙をお受け取り下さい。

　お申し込みの際に参加費をお支払い下さい。

＊高血圧や喘息など心臓や呼吸器に疾患のある方、

　妊娠中の方は主治医の許可を取ったうえでご参加ください

当院の骨盤ケアについて詳しく知りたい方は

日本ガスケアプローチ協会ホームページ

　をご参照ください