朝起きるとまだまだ真っ暗で

なかなかすっきり起きられません・・・

この時期は

「良質な眠りホルモン」であるメラトニンの

分泌が減るらしく

寝つきが悪くなったり

眠りが浅くなったりします

少し運動したり

早く寝るようにしたりするだけでなく

食事からもアプローチ

今が旬のタラには

メラトニンの分泌を整える作用が。

旬のものってやっぱり体にいいんですね

講演会は黒部市役所で行いました。

雪の中、たくさんの方が

お互いに距離をとりながらの参加でした。

お互いに距離を取り合った結果、

うしろのほうにいらっしゃる方まで

聞いていただけるよう一生懸命お話させていただきました

今年最初の講演会は

黒部市の食生活改善推進員の方々に

女性ホルモンとからだのお話というお題で

お話させていただきます

普段、性教育ばかりで

あまりホルモンの話をする機会がないので

少しでもお役に立てる話ができるよう

準備していきます

1月15-16日は大学の試験なんです

12月中に受験日から月経をずらしてほしいという

受験生が受診していましたが

まだ間に合います！

受験日に月経が当たりたくない人は

早く受診を！

2月

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木曜・土曜　午前のみ

日曜・祝日　休み

ご迷惑をおかけしますが

2022年１月4日までは休診日です

あけましておめでとうございます

旧年中はお陰様で

大きなトラブルもなく

診療をおこなうことができました

2022年は1月5日（水）から診療を開始いたします

今年もスタッフ一同

皆様の健康に貢献していけるよう

努力してまいりますので

よろしくお願いいたします