更年期症状にはエクオールという

大豆由来のサプリメントが効くと

学会でも有名ですが。

当院でも更年期でお悩みの方に

オススメしています。

8週間お続けになると違いがわかるようです

 

と、言うと

クリニックで売ってそうな感じですが

うちのクリニックでは売ってません

うちのお向かいの薬局や

ドラッグストアで普通に手に入ります

また、大塚製薬のネット通販でも

お買い求めになれます

 

クリニックに置いてあります美容雑誌の

美ST（アラフォー世代の美容雑誌）にも、

5年後、10年後の未来のために

今から始めましょうとの記事がありました

 

多分1番売れてるのは大塚製薬の

エクエルだと思うんですが、

ほかのメーカーからも色々出ているようです

お好きな方は試してみるといいかもしれません

生理の日はコントロールできます

　日常生活を快適に過ごすために

　どうしても生理を避けたい時って

　ありますよね

　旅行やスポーツ、結婚式などのときに

　生理が重なってしまうと

　すごく面倒ですし

　楽しみが半減してしまいますよね

 

　そんな時は、ピルを飲むことで

　生理の日を移動させることができます

 

生理を早めたい方は

　ずらしたい生理の一つ前の生理中に

　受診していただくことがおススメです

 

遅らせたい方は

　生理が来そうな日の遅くても５日前までに

　受診して下さいね

 

生理の移動に関しては

健康保険は使えません

使用するホルモン剤は中用量ピルか

低用量ピルを選ぶことができます

ぽかぽか陽気でありがたいです。

何か始めるにはとてもよい季節になりましたね。

 

当院の骨盤ケアについて詳しく知りたい方は

日本ガスケアプローチ協会ホームページ

　をご参照ください

 

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　3月、4月クラスのご案内

時間：毎週木曜日　13：30－14：45まで

　3月7 日、4月4日　基礎クラス

　3月14 日、4月11日　初級クラス

　3月28日、4月18日　エクササイズクラス

　4月25日　　　　　赤ちゃん連れクラス

 

基礎クラス：

　自分の体の現状を感じていただき、

　基礎となるエクササイズを1つだけでも

　自宅でも続けていけるようにレッスンしていきます

　3週間続けると、体が内側から変わったことを

　実感できると思います

初級クラス：

　日常生活の中でもう少し

　自分のケアに時間を取れる方にお勧めです

　簡単な運動やストレッチなども行います

　これから運動を始める時に

　体を傷めないで行うコツをお教えします

エクササイズクラス：

　基礎・初級クラスを踏まえて

　ウエスト周りをスリムにしたい方や

　尿漏れはあるけど症状を悪化させない方法が

　知りたい方にお勧めのクラスです

赤ちゃん連れクラス：

　赤ちゃんが泣いてもぐずっても

　おたがいさま。

　安心して連れてきてください

 

場　所：こうちウィメンズクリニック

参加費：1回2,000円（消費税込）

持ち物：タオル、必要な方は飲み物。

　　・動きやすい服装でご参加下さい。

　　・更衣スペースがあります

　　・授乳スペースやおむつ替えのスペースはありません

定　員：6名以内

　キャンセルの場合はクリニックまで

　事前にご連絡下さい。

　当日のキャンセルの場合のご返金はいたしかねます。

対　象：どなたでも

　（ただし妊娠後期～産後２ヶ月までのかたはご遠慮ください）

申し込み方法：事前にクリニックに来院の上、申し込み用紙をお受け取り下さい。

　お申し込みの際に参加費をお支払い下さい。

＊高血圧や喘息など心臓や呼吸器に疾患のある方、

　妊娠中の方は主治医の許可を取ったうえでご参加ください

3月

 

4月

 

受付時間

９：００－１２：３０　１５：００－１８：３０

木・土曜　午前のみ

毎週木曜13：30－骨盤ケア教室

日曜・祝日　休み

 

ご迷惑をおかけしますが

3月18日、4月5日、4月13日、4月30日

は休院日とさせていただきます。